今天是9月5日,戒烟的第五天

博主:晓旭晓旭 2020-09-06 1046 0条评论

夜深人静的的凌晨2点钟,成都的天气阴雨绵绵的,外面现在还在稀稀拉拉的下着小雨,

而在室内的我,喝着糯香的沱茶,嚼着你是我的益达,坐在电脑前,思索着,这几天我是怎么过来的。


首先一个问题就是,我的确在戒烟了,我很诚实的告诉大家,这几天我没有百分百的戒烟,

中途因为工作原因,抽了几根烟,但是这个量和我以前的量相比较,的确是天壤之别,按照我以前的吸烟量来算,我一个早晨可能就要抽调四五支香烟,所以这几根香烟对于我来说,数量已经是很惊人的了。

但是在戒烟面前,这四五支香烟已经是巨大的数字了,我想要做的是一根香烟都不抽,所以还需要努力。


这几天下来,最难熬的就是戒烟所带来的副作用,这个副作用包括我自己内心的焦虑、失眠、烦躁等,身体上的不适包括喉咙会更加的不舒服,比抽烟抽多了那种不舒服还要严重,口渴,会让人更加的想喝水,没有食欲,对事物没有任何的渴望,哪怕平时自己最喜欢的食物,在烟瘾犯了的时候一点作用都不起的。再有就是胸闷,浑身无力,这些都是戒烟的正常反应,如果能挺过去,其实你也就成功三分之二了,因为还有三分之一,需要我们做的就是持之以恒,让身体不再去依赖尼古丁,对它有了彻底的排斥,这样才算是彻底的戒烟了。


这里更重要的一个问题就是心里,我想大家都能有这样的体会,当你吸烟的时候一定要注意的就是,不要再去想我抽最后一根烟这个问题。要戒烟,就一定要彻底戒掉,哪怕一根,都有可能点燃你内心对香烟的依赖,这个是很可怕的,因为这样带来的就是前功尽弃。


其实我也在反复的思考一个问题,就是我以后在工作和生活当中真的会一根都不抽吗?在中国这样礼仪之邦的国度,在一些特定的场合,别人明知道你是一个十几年的烟龄的人,突然你戒烟了,总感觉面子上过不去,最终还是会抽一根两根的,我不知道我能不能禁得住这个诱惑,还有就是我能不能放下面子去面对戒烟的这个问题,在不得罪人的时候放下面子,为自己的这个戒烟接话加上一把精神上的锁,不要被外界打扰,我希望我能做到吧!


还有就是我戒烟的这个事情我身边的人目前还不知道呢,我不想让他们知道,我怕我万一失败的话,再抽起烟来,那是多么丢人的意见事情呢?所以我想,当我自己真正做到的时候我在自信的告诉家里,我已经戒烟了!


我真的想戒烟,所以希望这几天一直在给自己不断的施加更多的压力,也算是变相的自我监督吧!


希望所有想戒烟的朋友一起行动起来吧!


加油!有戒烟的 朋友联系我,我们一起戒烟吧。

The End

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